Muchos de nosotros somos esclavos de nuestras mentes. Nuestra mente es nuestro peor enemigo. Tratamos de centrarnos, y nuestra mente divaga. Tratamos de mantener a raya el estrés, pero la ansiedad nos mantiene despiertos por la noche.Tratamos de ser buenos para la gente que amamos, pero luego se nos olvidan y nos ponemos en primer lugar. Y cuando queremos cambiar nuestra vida, nos sumergimos en la práctica espiritual y esperan resultados rápidos, sólo para perder el foco después de la luna de miel se ha desgastado. Volvemos a nuestro estado de desconcierto. Nos queda sensación de impotencia y desánimo. Parece que todos estamos de acuerdo que la formación del cuerpo mediante el ejercicio, la dieta y el descanso es una buena idea, pero ¿por qué no pensar en la formación de nuestra mente?
